Mind&Body
Connected
“We are not human beings having a spiritual experience. We are spiritual beings having a human experience.”
- Pierre Teilhard de Chardin
eBook
Joga & Nervni Sistem
Kao PVI praktičar i joga instruktor, rešila sam da objedinim istraživanja, saznanja sa treninga, prevode, iskustvo u ovaj eBook.
U njoj te vodim na putovanje kroz polivagalnu teoriju i načine kako se ona prepliće sa jogom. Kako pokret, dah, meditacija utiču na tvoj nervni sistem? Šta je za tebe "regulacija"? Kako da upoznaš svoj nervni sistem i kako ti to može pomoći?
Uz sve to dajem konkretne primere i nekoliko vežbi koje možete odmah iskoristiti.
Svaka praksa, bila ona pokret, dah ili meditacija - otkriva stanja našeg nervnog sistema, i daje nam priliku da ga upoznamo, sprijateljimo i regulišemo!
Rad 1-na-1
Polyvagal Informed Somatic Healing pristup
Somatic Experiencing® u edukaciji
Polyvagal Informed pristup daje klijentu puno alta i resursa, koje je razvila Deb Dana, sve sa ciljem da sopstveni sistem upozna i sprijatelji.
Mapiranjem stanja, prepoznavanjem ličnih obrazaca reagovanja produbljujemo vezu između uma i tela. Osvešćujemo nesvesne obrasce kako bi ih mogli promeniti. Somtski deo rada podrazumeva da istražujemo na koji način se uverenja, misli, emocije ispoljavaju kroz telo.
Kroz rad vodi vas PVI praktičarka Somatic Healing pristupa, joga instruktor i Somatic Experiencing® praktičar u edukaciji.
Rad nije terapeutski, namenjen je klijentima koji žele sebe da upoznaju i razumeju na jednom novom, dubljem nivou.
Svaki naš susret osmišljen je sa ciljem da te osnaži na ličnom putovanju rasta i isceljenja.
Polyvagal Intenziv
Uživo u Beogradu
datumi - uskoro!
U saradnji sa SynchronyLab, predstavljamo trodnevni intenziv "Odbrana i Zaštita - nervnog sistema" koji će se održati u Beogradu. Učesnicima daje dobru osnovu razumevanja kako teorije o funkcionisanju nervnog sistema i na koji način se ovo prožima kroz druge aspekte naših života, tako i alate da upoznaju i sprijatelje svoje lične načine funkcionisanja u svetu.
Trauma-Informed Yoga
Privatni časovi
Joga je neverovatan alat za samoregulaciju.
Joga informisana o traumi podrazumeva informisanost instruktora o posledicama traume, efektima na telo i um, kao i znanje o prilagođavanju prakse kako bi se stvorio bezbedan prostor.
Ako trauma dovodi do prekida u vezi uma i tela, redovna praksa joge postepeno dovodi do ponovnog uspostavljanja ove veze. Nežno i postepeno vodi nas do vraćanja osećanja bezbednosti u svome telu.
Yin Yoga Online
Utorkom 19:30
@Zoom
Yin yoga je druga polovina moderne joge. Energetski je spora, dozvoljavajuća, opuštajuća, poziva nas da pogledamo unutra i da učimo prisutnost. Posebno korisna u brzom tempu života u kome se često zateknemo, kao i onima koji vežbaju druge intenzivne sportove.
Fizički vežbanje Yin Yoge predstavlja duboko istezanje zglobova, hrskavice, ligamenata i tetiva i poboljšava mobilnost, fluiodnost, fleksibilnost.
Ko sam ja?
I ko su ta magična bića...
Ja sam Marija, doktor veterinarske medicine, Polivagal Informed (po Rhythum of Regulation® metodologiji - Deb Dana), Somatic Healing praktičar, Somatic Experiencing® (Peter Levine) praktičar u treningu, trauma-informisani instruktor joge (YT-200, TI YT-50), instruktor vazdušnih akrobacija (aerial hoop), porođajna dula.
Duboko verujem u mudrost tela, kao i unutrašnju sposobnost (i potrebu!) svakog od nas da živi autentično, iz svoje svrhe i svog centra.
Magical Beings je nastao sa namerom da resurse koje svi imamo u telu, približim ljudima kako bi kroz svakodnevne izazove prošli sa više lakoće i napunili svoju kutijicu sa alatima za samoregulaciju.
Ali ne samo to. Želim i da te naučim nešto o tome kako funkcioniše tvoj nervni sistem, tvoje telo. Jer, kad kupiš telefon imaš tutorijal za upotrebu, kad kupiš auto pročitaš uputstvo za upotrebu. Sa druge strane, velika većina nas ide kroz život samo reagujući bez ideje odakle te reakcije dolaze.
Naš nervni sistem ima kapacitet za samo-regulaciju i teži ka stanju balansa. Ili, drugim rečima, sve što ti je potrebno je već u tebi. Tu sam da ponudim načine kako da lakše pristupiš svojim prirodnim sposobnostima.
Veza uma i tela gradi se postepeno, kontinualno, što bi rekao neurofiziolog Donald Hebb "neurons that fire together, wire together" - ili praktično, ako nešto vežbamo, postaćemo bolji u tome, pa bila to neka fizička veština ili vraćanje u stanje balansa.
Svi smo mi magična bića, trenutno u ljudskom iskustvu!
PVI Intenziv "Odbrana & Zaštita nervnog sistema"
U saradnji sa SynchronyLab, predstavljamo trodnevni intenziv "Odbrana i Zaštita - nervnog sistema". Učesnicima daje temeljnu osnovu razumevanja kako teorije o funkcionisanju nervnog sistema, tako i alate da upoznaju i sprijatelje svoje lične načine funkcionisanja. Da naprave skok u svom ličnom rastu i razvoju tako što će razumeti svet i sebe kroz polivagalnu perspektivu.
Prvi uspešno održan PV intenziva, bio je UŽIVO u Beogradu 22, 23 i 24 novembra 2024, a zbog velikog broja upita koje smo dobile: "Da li će imati ON LINE verziju?", odlučile smo da vam izađemo u susret, uložimo malo više truda /tehničkog/ kao i volje te vam ponudimo hibridnu verziju, koja je bila otvorena u decembru i završila se u januaru 2025.
Materijal za rad je složen po tematskim celinama, snimci su sređeni tako da ti omoguće da lako pratiš tok rada, a dodatno uključen je i LIVE Zoom sastanak kao i podrška dve PVI praktičarke celo vreme.
NOVI PVI intenziv UŽIVO najavićemo uskoro, kao i sažetije, tematske edukacije posvećene sagledavanju polivagalne teorije kroz praktične primere (stres, roditeljstvo, ženski nervni sistem...)
Savetujemo da zapratiš našu instagram stranicu @polivagaledukacija
i ostaneš u toku sa najvama događaja!
Detaljne informacije šaljemo ti putem inboxa - klik na dugme ispod.
